O Inmet emitiu um alerta de baixa umidade relativa do ar para 21 cidades do Maranhão neste sábado (25). De acordo com o aviso, o índice deve ficar entre 30% e 20% no período das 12h às 18h.
A baixa umidade pode provocar o ressecamento das mucosas e aumentar o risco de desconfortos respiratórios, além de sintomas como dor de cabeça e cansaço. Por isso, especialistas recomendam reforçar a hidratação e evitar atividades físicas nos horários mais secos do dia.
O alerta do Instituto Nacional de Meteorologia chama a atenção para municípios do sul do estado. Em São Luís, no entanto, a previsão indica umidade entre 71% e 89% neste sábado, com sol entre nuvens e possibilidade de chuva rápida, segundo o Climatempo.
Veja as cidades incluídas no alerta
Os municípios maranhenses listados no aviso são:
Alto Parnaíba, Balsas, Barão de Grajaú, Benedito Leite, Carolina, Feira Nova do Maranhão, Fortaleza dos Nogueiras, Loreto, Nova Colinas, Nova Iorque, Paraibano, Pastos Bons, Riachão, Sambaíba, São Domingos do Azeitão, São Félix de Balsas, São Francisco do Maranhão, São João dos Patos, São Raimundo das Mangabeiras, Sucupira do Riachão e Tasso Fragoso.
O que significa a baixa umidade
A umidade relativa do ar representa a quantidade de vapor de água presente na atmosfera em relação ao limite máximo que o ar consegue armazenar. Segundo a Organização Mundial da Saúde, o índice ideal para o organismo humano fica entre 40% e 70%.
Quando a umidade chega a 30%, a situação é considerada de alerta e pode causar impactos à saúde. O ar seco pode ressecar o muco das vias aéreas, que funciona como um dos mecanismos de defesa do organismo. Com isso, podem surgir sensação de obstrução, desconforto e problemas alérgicos e respiratórios.
Recomendações para enfrentar o tempo seco
Durante o período de baixa umidade, a recomendação é beber bastante líquido para evitar a desidratação. A orientação apresentada é consumir cerca de dois litros de água por dia, o equivalente a 10 copos de 200 mililitros.
Também é indicado evitar esforço físico entre 11h e 17h, reduzir a exposição ao sol e proteger a pele e as mucosas contra o ressecamento. O consumo excessivo de bebidas alcoólicas deve ser evitado, pois pode contribuir para a desidratação.
Em casa, o uso de umidificador de ar pode ajudar. Outra opção é colocar uma bacia com água ou uma toalha úmida no ambiente. A hidratação das mucosas pode ser feita com soro fisiológico pelo menos duas vezes ao dia. Para os olhos, a orientação é usar soro fisiológico ou colírio de lágrima artificial.
Manter a casa limpa também é recomendado para evitar o acúmulo de poeira, que pode agravar o desconforto respiratório durante o período de ar seco.
